FOTO: Persiapan Jelang Kelahiran, Sandra Dewi Rajin Lakukan Gerakan Gyrotonic
Manfaat-manfaat ini lho yang ingin didapatkan Sandra Dewi ketika melakukan latihan Gyrotonic.
1. Sandra Dewi Rajin Olahraga
https://www.instagram.com/sandradewi88/ Semenjak usia kehamilannya telah memasuki bulan ke-8, Sandra Dewi sering melakukan olahraga berupa pilates & kali ini ia memilih gerakan gyrotonic.
2. Membuat Tubuh Kuat
https://www.instagram.com/sandradewi88/ Latihan gyrotonic yang dilakukan Sandra berguna untuk membuat tubuh menjadi kuat dan juga fleksibel serta seimbang.
3. Mengendalikan Pernapasan
https://www.instagram.com/sandradewi88/ Karena bersiap untuk melahirkan, gyrotonic berfungsi juga untuk mengatur pernapasan dan juga membantu relaksasi otot perut, panggung dan punggung.
4. Mengurangi Nyeri di Punggung
https://www.instagram.com/sandradewi88/ Selain fungsi diatas, Sandra tentu ingin mengurangi nyeri punggung yang selama ini ia rasakan selama hamil dan juga nanti usai melahirkan.
5. Membantu Posisi Bayi
https://www.instagram.com/sandradewi88/ Fungsi lain yang tak kalah penting adalah gyrotonic dapat membantu mengatur posisi bayi agar lebih mudah ketika proses persalinan nanti.
6. Mempersiapkan yang Terbaik
https://www.instagram.com/sandradewi88/ Segala macam latihan yang Sandra lakukan ini tentu akan berdampak baik dalam proses penyambutan bayi RM nanti. Semoga lancar ya Sandra!
