Kaya Asupan Nutrisi

Kaya Asupan Nutrisi Shutterstock

Mungkin sebagian orang menikmati kopi hanya karena rasanya yang enak tanpa mengetahui manfaatnya. Kopi rupanya memiliki berbagai manfaat kesehatan lho bahkan bisa jadi anti kanker. Yuk simak apa saja manfaatnya.

Kopi tidak hanya mengandung kafein saja namun beberapa nutrisi lainnya. Dr. Swapan Banerjee mengungkapkan bahwa kopi mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh kita.

Minuman satu ini juga memilki 11 persen tunjangan harian yang disarankan untuk riboflavin (vitamin B2), 6 persen dari RDA untuk asam pantotenat, 3 persen dari RDA untuk mangan dan kalium serta 2 persen dari RDA untuk megnesium dan niacin. Perlu diketahui bahwa vitamin B2 merupakan salah satu vitamin B yang penting.

Vitamin B2 tidak ditemukan dalam banyak makanan tapi pada kopi vitamin tersebut sangat berlimpah. Riboflavin berfungsi untuk memecah nutrisi dalam tubuh. Kekurangan riboflavin dapat menyebabkan kulit dan bibir yang mengelupas.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel