Hindari Makanan Manis dan Tinggi Karbohidrat
Jika ingin mengonsumsi makanan saat malam hari, jangan lupa hindari 7 jenis makanan ini. Penasaran apa saja?
Saat ingin tidur, terkadang sebagian orang membutuhkan makanan manis agar dapat beristirahat dengan nyaman dan bahagia. Tapi, jangan sampai kebanyakan lho.
Makanan yang manis dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan malah menganggu tidur seseorang. Hindari makanan seperti kue, roti, kue kering dan lainnya. Makanan itu dapat digantikan dengan sebuah apel misalnya.
