Sulit untuk Dicerna, Hindari Daging
Jika ingin mengonsumsi makanan saat malam hari, jangan lupa hindari 7 jenis makanan ini. Penasaran apa saja?
Sebelum tidur, sangat tidak disarankan untuk makanan daging merah seperti kambing maupun sapi. Pasalnya, daging sulit dicerna oleh tubuh dan menyebabkan sulit tidur.
Selain itu, kandungan triptofan dan zat besi dalam daging bisa membuat tidur terganggu bahkan menyebabkan kram jika dikonsumsi sebelum tidur. Lemak dan proteinnya juga menyebabkan kenaikan berat badan lho.
