Yogurt dengan Berbagai Rasa
Bukannya membantu, makanan yang 'katanya' sehat ini malah bikin dietmu rusak lho. Apa saja ya?
Yogurt adalah salah satu makanan sehat yang banyak dikonsumsi saat diet. Probiotik di dalamnya sangat baik untuk usus, apalagi makanan satu ini juga mengandung protein.
Sayangnya, manfaat untuk kesehatan hilang ketika kamu memakan yogurt yang memiliki berbagai rasa. Yogurt yang telah memiliki rasa tersebut memiliki 20 gram gula atau lebih hanya untuk beberapa ons yogurt. Plain yogurt adalah yang terbaik untuk membantu diet.
