Berolahraga di Waktu yang Tidak Tepat

Olahraga memang merupakan suatu kebiasaan baik yang penting untuk tubuh. Namun, berolahraga juga harus memperhitungkan waktunya ya.

Sebaiknya jangan berolahraga terlalu malam. Pasalnya, hal tersebut menyebabkan kalian tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Berolahraga dianjurkan saat siang hari, lebih baik lagi jika dilakukan pada pagi hari.