Sarapan dengan Porsi Besar
Banyak dasar-dasar hidup sehat yang tidak kita ketahui pasti kebenaran dan fungsinya. Beberapa aturan hidup sehat ini sebenarnya tak perlu dilakukan lho. Apa saja ya?
Mungkin kalian sering mendapat anjuran untuk tidak mengonsumsi sarapan dalam porsi besar? Namun hal itu tidak benar lho. Sebaiknya seseorang memperhitungkan dengan aktivitas yang akan dilakukannya.
Misalnya, dilansir dari Wolipop.detik, seseorang yang biasa menyantap 2000 kalori per hari, porsi 250-300 kalori sudah sesuai untuk mereka. Namun jika seorang wanita yang berbadan mungil dengan jadwal olahraga rutin dan makan 1600 kalori per hari, dianjurkan untuk sarapan dengan 300-400 kalori.
