Sedang Diet
Jika kalian merasakan lelah yang tidak wajar, mungkin 6 hal ini bisa jadi penyebabnya. Penasaran?
Saat sedang diet, kalian membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh. Itu artinya sama dengan membatasi energi yang kalian miliki.
Diet yang tak seimbang menjadi salah satu alasan seseorang mudah lelah dan mengantuk. Ketika menjalani diet, kalian tidak boleh melupakan kebutuhan karbohidrat, protein, serat, kalsium dan vitamin agar selalu bertenaga setiap harinya.
