Minum Kopi
Mau kurus? Yuk intip 6 cara gampang untuk meningkatkan metabolisme.
Khasiat kopi memang sudah tidak diragukan lagi. Selain enak, minuman satu ini bermanfaat untuk mempercepat metabolisme tubuh, lho.
Kafein dalam kopi terkenal dapat meningkatkan konsentrasi kita. Rupanya kandungan ini juga terbukti meningkatkan metabolisme seseorang secara temporer antara satu hingga 25 persen.
Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 400 miligram atau empat cangkir kopi per hari bagi kalian yang ingin mendapatkan khasiat ini. Namun, bagi yang hamil tidak disarankan untuk meminum lebih dari tiga cangkir per hari.
