Makanan Probiotik Seperti Yogurt dapat Menyembuhkan Masuk Angin
Masuk angin akan ditandai dengan nyeri kepala, rasa dingin, perut kembung, sering bersendawa hingga mual dan muntah.
Kalian mungkin tidak menyangka bahwa makanan probiotik dapat mengatasi masuk angin. Probiotik sendiri merupakan bakteri dan ragi baik yang ditemukan di tubuh. Probiotik akan menjaga kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa probiotik dapat mengurangi kemungkinan seseorang sakit dengan infeksi saluran pernapasan atas.
Kalian dapat mengonsumsi yogurt untuk mendapatkan probiotik. Pastikan untuk memilih yogurt yang mencantumkan bakteri hidup pada labelnya. Selain itu, jangan mengonsumsi yogurt dengan perasa buatan yang tidak sehat dan menyebabkan kegemukan. Kalian bisa menambahkan buah-buahan segar jika ingin memperkaya rasanya.
