Alpukat dapat Tingkatkan Daya Ingat
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Maka dari itu, kesehatan organ ini juga perlu dijaga dengan nutrisi yang cukup.
Makanan yang pertama adalah alpukat. Selain untuk kecantikan, buah satu ini rupanya baik untuk menjaga kesehatan otak serta daya ingat. Alpukat mengandung vitamin K dan folat yang membantu mencegah pembekuan darah di otak. Kandungan tersebut juga meningkatkan fungsi kognitif, terutama ingatan dan konsentrasi.
Selain itu, alpukat akan membantu meningkatkan otak dengan menciptakan sebuah selubung di sekitar otak yang dikenali sebagai mielin. Mielin sendiri akan membantu proses informasi pada kecepatan hingga sekitar 300 km/jam.
