Rajin Konsumsi Bayam Agar Daya Ingat Meningkat
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Maka dari itu, kesehatan organ ini juga perlu dijaga dengan nutrisi yang cukup.
Sayuran selanjutnya adalah bayam. Sayuran hijau ini mengandung folat tinggi dan vitamin K di mana fungsinya sangat penting bagi otak. Folat adalah vitamin B yang membantu melindungi saraf dari kerusakan. Hal ini akan mencegah keterlambatan ketika pesan dikirim ke otak.
Sementara vitamin K terbukti meningkatkan daya ingat dan aktivitas otak. Hal ini dapat memperlambat proses penurunan kognitif yang didasari oleh faktor usia dan mencegah penyakit alzheimer. Selain itu, bayam juga akan mendetoksifikasi alias membuang racun di liver. Hal itu membuat darah bersih dan orang menjadi sehat.
