Tingkatkan Daya Ingat dengan Biji Labu
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Maka dari itu, kesehatan organ ini juga perlu dijaga dengan nutrisi yang cukup.
Kalian mungkin tidak menyangka kalau biji labu juga bermanfaat untuk daya ingat, kan? Biji labu memiliki kandungan antioksidan kuat yang melindungi tubuh dan otak dari kerusakan radikal bebas. Makanan yang biasanya ditemukan pada kolak ini juga mengandung seng yang penting untuk sinyal saraf. Selain itu, magnesium yang dikandungnya baik untuk proses belajar dan ingatan.
Selain 7 makanan di atas, masih terdapat 5 makanan lagi yang baik untuk kinerja otak. Simak di sini.
