Sereal Mengandung Kadar Gula yang Tinggi
Berbicara soal sarapan, kira-kira apa menu favorit kalian? Apa kalian tahu mungkin menu favorit kalian ternyata tidak baik dikonsumsi?
Biasanya saat sarapan, seseorang menginginkan makanan yang tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Sereal mungkin jadi pilihan yang tepat. Namun, sereal mengandung kadar gula yang tinggi, serta serat dan protein yang rendah. Hal ini membuat orang yang mengonsumsinya mudah mengantuk dan cepat lapar.
Sebaiknya, kalian memilih sereal yang mengandung 3 gram serat dalam setiap takaran sajinya. Jangan mencampurkan sereal dengan susu kental manis. Gunakan susu biasa atau lebih baik lagi yang rendah lemak.
