Mandi Air Hangat akan Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Mandi Air Hangat akan Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Mandi air hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho. Simak di sini!

Manfaat mandi air hangat yang pertama cocok buat yang sering terkena insomnia, yakni membuat tidur lebih nyenyak. Insomnia merupakan salah satu penyakit yang cukup menyebalkan. Pasalnya, penyakit ini membuat kita tidak bisa tidur dan merasa lelah keesokan harinya.

Mandi air hangat bisa jadi pilihan yang tepat. Saat mandi dengan air hangat, suhu tubuh akan naik, namun kemudian turun ketika kalian selesai mandi. Hal tersebut dapat mempercepat produksi melatonin yang membantu kalian cepat ngantuk dan tidur cepat.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel

Loading...