Sengaja Kelaparan atau Menahan Lapar saat Diet

Sengaja Kelaparan atau Menahan Lapar saat Diet

Agar tidak salah langkah, yuk ketahui mitos diet yang bukannya membantu kalian.

Kesalahan yang paling fatal saat diet adalah sengaja kelaparan. Banyak orang yang diet sengaja menahan lapar terlalu lama. Melewatkan makan selama berjam-jam dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak massa otot dibandingkan lemak.

Nah, jika massa otot hilang, tingkap metabolisme akan menurun. Hal tersebut akan mengurangi kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap sama, maka kelebihan kalori tersebut dapat meningkatkan berat badan kalian.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel

Loading...