Jangan Konsumsi Makanan Manis Sebelum Tidur

Jangan Konsumsi Makanan Manis Sebelum Tidur

Penyebab sulit tidur bisa beragam. Mulai dari stres, kecemasan, obat-obatan, kondisi medis bahkan makanan, lho.

Bagi pecinta kue manis, kalian harus menguranginya mulai saat ini. Makanan manis rupanya juga tidak menyebabkan sulit tidur. Ketika gula melonjak dalam tubuh, sistem pencernaan lebih lambat untuk memecah glukosa sepanjang malam. Hal ini menyebabkan tubuh terjaga.

Makanan manis juga akan meningkatkan gula darah dalam darah dan tubuh akan lebih berenergi. Selain itu, makanan manis juga akan menyebabkan kalian merasa haus sepanjang malam.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel

Loading...