Menatap Layar Ponsel atau Laptop Terlalu Lama
Mata rusak dapat disebabkan oleh berbagai hal. Salah satunya adalah kebiasaan yang kalian lakukan.
Alat elektronik yang memiliki layar, seperti komputer, laptop, ponsel atau TV memancarkan cahaya biru yang sama berbahaya dengan sinar ultraviolet. Sinar tersebut tentu tidak baik untuk mata, apalagi kalian menatapnya terlalu lama. Hal tersebut dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala.
Sebaiknya, kalian mengurangi intensitas cahaya dari monitor agar tidak terlalu terang. Kalian juga wajib mengistirahatkan mata minimal selama 10 menit setiap satu jam sekali.
