Lakukan Peregangan Setiap Satu Jam Sekali
Apa kalian sering merasa pegal dan mudah lelah ketika terlalu banyak duduk? Nah, hal ini menandakan bahwa kalian duduk dapat posisi yang salah.
Duduk dalam waktu yang lama tidak baik untuk tubuh. Maka dari itu, jangan lupa istirahat sejenak untuk berdiri, berjalan-jalan kecil hingga peregangan sendi. Lakukan peregangan di bagian pergelangan tangan minimal enam kali sehari. Lakukan dengan menekuk tangan ke atas dan ke bawah sehingga pergelangan terasa tertarik.
Selain itu, kalian harus mengistirahatkan mata juga sangat penting. Coba liat benda-benda yang jauh setiap kali beristirahat agar mata tidak cepat rusak.
