Alpukat dapat Meredakan Stres
Perlu kalian ketahui bahwa saat stres akan timbul kadar karsitol yang membuat kalian ingin makan terus. Selain itu, hal ini juga memicu rasa ingin mengonsumsi makanan yang bergula dan berkalori tinggi.
Alpukat mengandung glutathione yang akan memblokir penyerapan lemak tertentu di dalam usus yang menyebabkan kerusakan oksidatif. Buah satu ini juga mengandung lutein, beta karoten, vitamin E dan folat yang lebih banyak dari buah-buahan lain.
Tak hanya itu, alpukat dapat berfungsi menurunkan tingkat stres lantaran mengandung kalium yang memberikan rasa tenang. Tenang saja, kalian tidak perlu khawatir akan gendut karena alpukat mengandung lemak tak jenuh.
