Manfaatkan Jeruk untuk Atasi Stres
Perlu kalian ketahui bahwa saat stres akan timbul kadar karsitol yang membuat kalian ingin makan terus. Selain itu, hal ini juga memicu rasa ingin mengonsumsi makanan yang bergula dan berkalori tinggi.
Jeruk merupakan buah yang tinggi kandungan vitamin C. Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin tersebut rupanya terbukti ampuh mengurangi efek fisik dan psikologis dari tekanan stres.
Penelitian menunjukkan bahwa stres dapat menguras persediaan vitamin C dalam tubuh. Maka dari itu, orang yang memiliki kadar vitamin C tinggi tidak menunjukkan tanda stres mental dan fisik yang diharapkan saat mengalami tantangan psikologis akut. Nah, dengan mengonsumsi jeruk akan mengembalikan kondisi mental kalian menjadi lebih baik.
