Ikan Jadi Makanan Tepat saat Diet

Ikan Jadi Makanan Tepat saat Diet

Diet masih harus tetap bejalan meki dalam keadaan berpuasa. Kalian wajib memilih dengan bijak menu untuk sahur dan berbuka agar tidak mengalami kenaikan berat badan. Simak tipsnya di sini.

Ikan merupakan makanan yang baik untuk kesehatan. Buat yang tengah diet, ikan adalah lauk yang paling tepat untuk dikonsumsi. Olahan yang terbuat dari ikan pun beragam sehingga kalian tidak akan kehabisan ide untuk memasak.

Ikan yang paling disarankan saat diet, yaitu ikan salmon atau tuna. Jenis ikan tersebut mengandung asam lemak omega 3 yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Namun, pengolahannya lebih baik dengan cara dipanggang, dibakar atau direbus. Jika salmon atau tuna terlalu mahal, kalian dapat menggantinya dengan ikan gurami atau mujair.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel

Loading...