Jangan Kurangi Jam Tidur
Merasa lemas saat berpuasa menjadi hal yang wajar. Apalagi untuk kalian yang memiliki aktivitas di luar ruangan dan mengharuskan aktif bepergian. Simak tips di sini agar terhindar dari rasa lemas!
Saat bulan Ramadhan tiba, rutinitas pada malam hari kemungkinan besar berubah lantaran harus bangun sahur. Makan sahur pasti akan mengganggu siklus tidur kalian. Padahal, cukup istirahat adalah kunci untuk dapat berenergi saat beraktivitas sepanjang hari.
Kalian dapat mempertahankan waktu tidur dengan cara tidur lebih awal. Tidur setelah tarawih dapat membantu mencukupi waktu tidur di malam hari, sekitar 7 hingga 8 jam. Dengan ini, kalian dapat tetap segar saat bangun pada malam hari.
