Perbanyak Minum Air Putih saat Lebaran agar Tidak Gemuk
Sebagian orang kerap mengalami kenaikan berat badan usai Lebaran. Hal ini lantaran kuliner khas Lebaran yang identik dengan santan yang memiliki banyak lemak.
Nah, tips selanjutnya adalah memperbanyak konsumsi air putih. Dengan minum air putih, kalian akan cepat kenyang sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan menjadi berkurang. Apalagi, air putih memiliki 0 kalori yang enggak bikin gemuk.
Sebuah penelitian juga menunjukkan seseorang yang memenuhi kecukupan air dapat secara efektif mengurangi nafsu makan dan asupan kalori, sehingga seseorang yang mengkonsumsi air sebelum makan berpeluang 44% untuk mengalami penurunan berat badan.
