Jangan Lupa Tidur yang Cukup
Sebagian orang kerap mengalami kenaikan berat badan usai Lebaran. Hal ini lantaran kuliner khas Lebaran yang identik dengan santan yang memiliki banyak lemak.
Kurang tidur akan menyebabkan berat badan naik. Hal ini lantaran orang yang tidak tidur cukup cenderung lapar, mengonsumsi lebih banyak kalori dan kurang melakukan aktivitas
Nah, kurang tidur juga dikaitkan dengan meningkatkan kadar hormon kelaparan yang akan membuat asupan kalori lebih tinggi. Sangat penting untuk menjaga jam tidur, ya. Enggak mau tubuh mengalami kenaikan berat badan, kan?
Buat yang lagi mudik, kalian bisa simak beberapa tips yang dapat dilakukan agar tidak bosan di sini. simak pula manfaat kurma untuk kesehatan di sini.
