Sarapan Ketika Tidak Merasa Lapar
Tak pernah diperhatikan oleh orang-orang, 7 kebiasaan yang kerap dilakukan sehari-hari ini bisa mendatangkan masalah serius di masa depan. Penasaran? Simak di sini!
Banyak orang berpendapat bahwa sarapan adalah hal yang wajib dilakukan sebelum melakukan kegiatan sehari-hari. Namun, ada pula lho yang beranggapan makan di pagi hari ketika tidak lapar tak seharusnya dilakukan. Meski begitu tidak ada salahnya untuk mengurangi makanan yang dimakan saat sarapan.
Makan terlalu banyak saat sarapan tentu akan membuat tubuh merasa tidak nyaman. Dampaknya jadi mudah mengantuk dan bisa menambah berat badan lho jika kegiatanmu hanya memungkinkanmu untuk duduk saja. Sarapan ketika tidak lapar memiliki dampak mirip dengan makan snack dan dikombinasikan dengan efek menonton televisi terlalu yang telah dibahas sebelumnya. Duh, jangan sampai ya!
Lebih baik mengurangi jatah makananmu untuk sarapan dan menggantinya dengan menu yang mengandung gula. Pasalnya, gula juga bisa menjadi tenaga seperti karbohidrat. Eiiitss, tentu jangan terlalu banyak juga!
Nah, untuk hidup yang lebih sehat belajar memasak menjadi kuncinya. Jangan khawatir, banyak sekali makanan yang bisa dimasak tanpa ribet! Cukup miliki magic com kamu bisa jadi jago masak. Penasaran? Klik di sini!
