Yogurt
Shutterstock Banyak produk makanan yang mulai melabeli dengan kata 'sehat' atau lebih aman bagi tubuh, hal itu ternyata bukan berartikan benar-benar tidak memiliki dampak negatif.
Yogurt memang disebut-sebut memiliki dampak positif untuk menambah bakteri di usus, sehingga membantu melancarkan pencernaan. Namun, tampaknya terlalu banyak mengonsumsi yogurt juga tidak baik. Khususnya untuk yogurt kemasan.
Produk yogurt diketahui memiliki bahan campuran lain yang tidak bagus dikonsumsi terlalu banyak. Kebanyak produk yogurt bahkan menjadikan gula sebagai bahan dasar. Perasa buah-buahan yang kerap dipakai di yogurt pun bisa menjadi masalah kesehatan di kemudian hari. Jadi lebih baik memilih yogurt tanpa rasa dan warna. Kemudian dikreasikan sendiri dengan buah atau kacang. Lebih sehat, bukan?
