Terlalu Banyak Minum Air Putih di Malam Hari Bikin Susah Tidur
pinterest Tidak banyak orang tahu, minuman-minuman ini tidak patut untuk dikonsumsi di malam hari. Pasalnya memberikan efek terjaga yang mirip seperti meminum kopi.
Wah, siapa mengira kalau air putih juga bisa bikin kita bergadang? Walau kita diharuskan untuk minum banyak air putih sekitar 8 gelas sehari agar tidak dehidrasi, ternyata jika dilakukan malam hari adalah salah.
Pasalnya, minum air terlalu banyak sebelum tidur akan membuatmu mudah bangun karena harus buang air kecil. Jadi, tentu tidurmu tak ada bedanya dengan bergadang. Ingat, organ tubuh tetap berjalan meski kamu tidur.
Wah, banyak ya ternyata yang membuat kita bergadang. Sayang, ternyata hampir semuanya tidak terlalu bagus untuk tubuhmu. Usahakan tidak meminumnya di atas jam 3 sore ya jika tak merasa perlu bergadang.
