Olah Raga Sederhana dan Teratur
instagram Memiliki kegemaran untuk mencoba berbagai makanan enak tapi takut gemuk? Jangan khawatir, cukup ikuti tips-tips sederhana ini agar terhindar dari berat badan naik.
Ini memang menjadi yang paling penting untuk pecinta kuliner enggan gemuk, nih. Sebenarnya olah raga agar menjaga berat badan tidak perlu yang terlalu sulit, lho. Jalan kaki, naik tangga, bersepeda, bahkan sekadar lari-lari kecil bisa dilakukan.
Coba saja melakukan beberapa olah raga kecil sebelum tidur barang 10-20 menit saja. Hal itu akan membantu untuk menjaga lemak menumpuk di perut. Yuk, olah raga!
