Mengunyah Makanan Perlahan
instagram Memiliki kegemaran untuk mencoba berbagai makanan enak tapi takut gemuk? Jangan khawatir, cukup ikuti tips-tips sederhana ini agar terhindar dari berat badan naik.
Tips satu ini tidak banyak diketahui orang, nih. Ternyata mengunyah makanan perlahan akan mempunyai banyak manfaat, lho. Hal ini bahkan telah dibuktikan melalui penilitan.
Makan secara perlahan akan membuat kita mudah merasa kenyang. Tapi tetap akan membuat kita merasa puas ketika makan. Jadi, bakal menghindarkan kita dari makan berlebihan. Berani coba?
