Lebih Banyak Makan Mengandung Protein
instagram Memiliki kegemaran untuk mencoba berbagai makanan enak tapi takut gemuk? Jangan khawatir, cukup ikuti tips-tips sederhana ini agar terhindar dari berat badan naik.
Orang Indonesia kerap kali berpikir tidak kenyang sebelum makan nasi. Anggapan ini tentu harus mulai diubah, nih. Karena nasi bukan cuma menghandung karbohidrat yang akan memberikan kita tenaga tapi juga gula. Gula dalam nasi inilah yang membuat kita mudah gemuk.
Coba diimbangi dengan makanan-makanan yang mengandung protein tinggi, ya. Mengonsumsi protein lebih banyak secara teratur dipercaya bisa membuang berat badan hampir 65 persen lebih dari 8 minggu daripada yang tidak. Percaya?
