Badan Kekurangan Air
unsplash Terkadang perasaan selalu ingin makan memang kerap datang di sebagian orang, ternyata banyak hal yang membuat hal itu terjadi. Beberapa hal itu harus diatasi agar berat badan tak meningkat.
Seperti yang kita ketahui, manusia dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas dalam satu hari. Air membantu menjaga sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik. Minum air putih cukup mengisi perut dan mengurangi nafsu makan sebelum makan.
Kurangnya minum air ini juga bisa diakali dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung air bisa dipilih agar terhindar dari dehidrasi.
