Protein yang Masuk di Tubuh Sedikit

Protein yang Masuk di Tubuh Sedikit unsplash

Terkadang perasaan selalu ingin makan memang kerap datang di sebagian orang, ternyata banyak hal yang membuat hal itu terjadi. Beberapa hal itu harus diatasi agar berat badan tak meningkat.

Ketika orang mengonsumsi lebih sedikit protein per hari, rasa lapar menjadi lebih sering di siang hari. Sumber nutrisi yang baik adalah produk hewani, termasuk daging, unggas, ikan dan telur, dan produk olahan susu, seperti susu dan yogurt.

Jika sedang diet, bisa juga memilih protein dari makanan nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian. Jangan sampai karena diet, protein ditinggalkan ya.

Komentar Anda

Tags

Rekomendasi Artikel