Olahraga Terlalu Keras
unsplash Terkadang perasaan selalu ingin makan memang kerap datang di sebagian orang, ternyata banyak hal yang membuat hal itu terjadi. Beberapa hal itu harus diatasi agar berat badan tak meningkat.
Waduh, ternyata ketika olahraga kamu tidak diperbolehkan terlalu keras nih. Pasalnya tenaga yang dikeluarkan ketika olahraga akan membuat tubuhmu merasa kekurangan nutrisi. Sehingga, rasa lapar akan muncul.
Namun, beberapa orang menyebutkan jika rasa lapar usai berolahraga itu harus ditahan setidaknya sekitar 2 jam setelahnya. Pasalnya olahraga memang dimaksudkan untuk menghilangkan kalori, bukan? Ingat, pola makan harus dijaga agar olahraga keras jadi berefek.
