Lompat Tali
unsplash Beberapa olahraga sederhana dan ringan yang bisa dilakukan setiap hari di rumah bisa membantu untuk mengecilkan lingkar paha. Tak harus mengeluarkan banyak uang pergi ke gym, yuk ikuti.
Gerakan lompat tali juga dikenal efektif untuk membakar lemak di paha. Lakukan selama 20-30 menit setiap harinya. Dijamin lingkar pahamu akan menyusut.
Lompat tali juga akan membantu mengecilkan betis juga, lho. Lompat tali diketahui dapat mempercepat proses pembakaran kalori maupun lemak yang menumpuk di paha.
