Teh Kayu Manis
unsplash Beberapa teh yang berasal dari bunga hingga rempah-rempah ini dapat membantu mengatasi insomnia dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak, rasanya enak lho!
Cinnamon atau kayu manis mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk tubuh, salah satunya yakni mengatasi insomnia. Selain itu kayu manis juga dapat mengatur gula darah, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan sebaiknya.
Kamu bisa menyeduh 2-3 tangkai kayu manis ukuran kecil dalam satu cangkir. Satu cangkir teh kayu manis akan membantu tidur lebih cepat dan dipercaya membuat kualitas tidur lebih baik, lho.
