Mandi Air Hangat Bantu Relaksasi
unsplash Beberapa langkah mudah ini bisa dilakukan setiap hari untuk menghindarkan dari bergadang dan bisa membantu menyembuhkan insomnia. Yuk, coba buktikan cara di sini.
Mandi air hangat sangat membantu untuk membuat kita mudah mengantuk, lho. Mandi air hangat sebelum tidur akan membantu tubuh menjadi lebih rileks. Otot-otot tegang juga akan hilang dengan mandi air hangat sebelum tidur, lho. Jika tubuh lebih rileks dipercaya membantu untuk membuat kita tidak terlalu banyak berpikir. Terlalu banyak pikiran itu alasan terkena insomnia, lho.
