Jenis Sayuran Cruciferous

Jenis Sayuran Cruciferous freepik

Beberapa makanan yang kerap dikonsumsi banyak orang ini ternyata membuat kita menjadi lebih sering membuang gas atau kentut. Hindari jika sedang bersama banyak orang ya.

Sayuran Cruciferous antara lain yakni kubis, kembang kol, brokoli, kubis Brussel, kangkung, lobak, selada air, dan sawi hijau. Sayuran tentu menjadi makanan yang sangat baik dikonsumsi tubuh. Namun, ternyata sayuran dalam jenis Cruciferous ini mempunyai kandungan yang sama seperti gandum yakni tinggi serat. Sehingga, jika dikonsumsi terlalu banyak akan membuat kita kembung dan berujung menjadi sering buang gas.

Komentar Anda

Tags

Rekomendasi Artikel