Beberapa Buah-buahan dengan Kandungan Fruktosa

Beberapa Buah-buahan dengan Kandungan Fruktosa freepik

Beberapa makanan yang kerap dikonsumsi banyak orang ini ternyata membuat kita menjadi lebih sering membuang gas atau kentut. Hindari jika sedang bersama banyak orang ya.

Buah tinggi akan gula alami, seperti fruktosa. Meski kurang umum daripada intoleransi laktosa, beberapa orang mengalami kembung dari buah karena sistem pencernaan mereka tidak memecah semua gula dalam buah dengan benar. Jenis buah yang sering bikin membuang gas adalah apel, pisang, persik, kismis, dan pir. Meski begitu, setiap orang berbeda-beda. Bisa jadi kamu tidak merasakan kembung atau ingin buang gas kala mengonsumsi buah-buahan ini. Namun, tidak ada salahnya untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak.

Komentar Anda

Tags

Rekomendasi Artikel