Keju Punya Banyak Kandungan Baik untuk Tubuh
freepik Ternyata tidak semua makanan yang mengandung lemak tinggi membuat gemuk. Beberapa makanan ini justru baik untuk tubuh bahkan ada yang membantu menurunkan berat badan.
Keju juga merupakan salah satu olahan dari susu yang ternyata tak membuat gemuk, nih. Keju mengandung protein, kalsium, vitamin, mineral, dan asam lemak yang sangat baik, dan membantu memperlambat penyerapan gula dan karbohidrat, sehingga menghasilkan tingkat energi yang konsisten dan meningkatkan fungsi otak. Para peneliti berspekulasi bahwa kalsium, protein, vitamin D dan nutrisi lain dalam keju memang baik untuk kita, kita membutuhkan lemak yang menyertainya untuk mendapatkan efek perlindungan.
Wah, cukup banyak juga ya makanan berlemak tinggi yang ternyata tidak membuat gemuk. Namun, tentu makanan di atas akan berubah kandungannya sesuai dengan menu masakannya ya. Jika makanan di atas disajikan dengan beberapa makanan lain bisa jadi dampaknya akan berbeda.
Nah, kalau makanan ini bikin kamu suka buang gas. Jadi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika bersama orang banyak, nih. Cek makanan tersebut di sini, ya! Atau kamu juga mengonsumsi makanan ini untuk makan malam agar tidur nyenyak. Cari tahu di sini, yuk!
