Bukan Karena Makanan, Inilah 5 Penyebab yang Bisa Membuat Perut Kembung
Kembung biasanya memiliki ciri perut terasa penuh dan kencang, disertai gejala buang gas berlebih dan sendawa.
Kanal247.com - Kembung merupakan suatu kondisi pada fisik yang terbilang menyebalkan di mana kita harus mencari obat untuk mengatasinya. Kembung biasanya memiliki ciri perut terasa penuh dan kencang. Kondisi tersebut kerap disertai gejala buang gas berlebih, sendawa, dan perut yang terasa bergejolak. Kendati begitu, kembung masih dianggap sebagai penyakit sekunder yang tidak terlalu mengancam.
Ada banyak faktor penyebab di balik kembung. Dalam beberapa kasus, ada yang bahkan disebabkan karena hal tak terduga. Untuk tahu apa saja sebetulnya penyebab dari perut kembung, mari simak ulasannya berikut ini.
1. Naik Pesawat Terbang
Pesawat terbang memang akan membawamu ke tempat liburan, namun juga berisiko menyebabkan perut kembung. Hal ini disebabkan tekanan udara di kabin yang jauh lebih rendah dibanding saat di daratan. Kondisi tersebut bisa membuat gas di usus meluas sehingga perut terasa kembung, juga muncul rasa ingin terus buang angin.
Tetap terhidrasi ekstra dengan banyak minum air putih dan menghindari makanan ringan tidak sehat adalah cara terbaik untuk mengatasi perut kembung selama naik pesawat. Kamu juga bisa mengatasinya dengan minum teh peppermint atau permen peppermint untuk menemani perjalananmu selama di pesawat.
2. Obat yang DiKonsumsi
Antibiotik hingga pil KB bisa menyebabkan perut kembung. Antibiotik memengaruhi bakteri di perut, yang dapat menyebabkan kembung. Obat ini dapat memperlambat sistem pencernaanmu seperti halnya dari suplemen hormon. Cara mengatasinya adalah mengonsumsi probiotik untuk melawan antibiotik dan banyak minum. Suplemen magnesium harian juga dapat membantu mempercepat sistem pencernaan yang lambat.
3. Makan Terburu-Buru
Kamu perlu mengatur ritme saat makan, juga tidak makan berlebihan. Hal ini bukan saja karena soal etika tapi juga untuk menghindari perut kembung. Makan terburu-buru bisa membuatmu menelan lebih banyak udara dari mulut yang terbuka, yang di sini bisa jadi penyebab perut kembung.
4. Minum dari Botol atau Sedotan
Minum dari wadah botol juga memakai sedotan bisa membuat masalah pada pencernaanmu, yakni mengalami kembung. Alasannya, udara akan lebih banyak tertelan pada setiap tegukanmu dibanding dengan kamu minum menggunakan gelas atau cangkir. Udara yang mengumpul di usus akan membuatmu merasa tak nyaman karena ingin terus buang gas.
5. Minum Air Dingin
Mulai sekarang kurang-kurangi deh minum air dingin, sebab itu dapat memperlambat pencernaan. Tubuhmu pun harus mengeluarkan lebih banyak energi untuk menyerap air dingin. Air dingin juga mengencerkan cairan lambung, yang selanjutnya memperlambat proses pencernaan dan bisa menyebabkan kembung.
