Lebih Buruk dari Kentang Goreng, Onion Ring Tak Memberi Manfaat Meski Lezat
Jangan sampai menyesal karena kamu ternyata tidak akan mendapatkan manfaat apapun dari mengonsumsi makanan-makanan ini, ketahui penggantinya.
Selain kentang goreng, sajian onion ring juga menjadi favorit bagi sebagian orang. Namun, lagi-lagi, makanan ini juga masuk ke dalam daftar makanan yang sebenarnya "tidak berguna".
Onion ring sendiri merupakan kudapan yang umumnya terbuat dari bawang bombay yang diberi balutan tepung kemudian digoreng. Sayangnya, meski lezat, makanan ini menjadi salah satu contoh saat sayuran yang bermanfaat menjadi tidak bernutrisi lantaran diolah dengan tidak sehat.
Onion ring bahkan disebut-sebut lebih buruk daripada kentang goreng. Makanan ini mengandung lebih banyak kalori, lebih banyak lemak jenuh, gula dan lebih sedikit potasium.
Sebagai gantinya, kamu bisa membuat olahan yang mirip dengan onion ring, yakni cumi goreng. Dengan mengganti lingkaran bawang tersebut dengan cumi-cumi, kamu bisa mendapatkan 150 kalori, 15 gram protein, 6 gram lemak dan juga 6 gram karbohidrat. Cumi juga kaya akan kandungan zink dan vitamin B. Akan lebih baik juga untuk membakarnya daripada menggorengnya.
