Kandungan Gula dan Pengawet dalam Mayones Sangat Buruk untuk Kesehatan
Jangan sampai menyesal karena kamu ternyata tidak akan mendapatkan manfaat apapun dari mengonsumsi makanan-makanan ini, ketahui penggantinya.
Ingin tahu makanan apa lagi yang masuk dalam daftar makanan kalori kosong alias "tak berguna"? Mayones jawabannya. Enak digunakan sebagai pendamping salad atau beberapa kudapan yang lain, nyatanya mayones bukanlah pilihan tepat untuk dikonsumsi. Kandungan gula dan pengawet menjadi ancaman kesehatanmu.
Namun, jangan cemas karena masih ada makanan pengganti mayones. Kamu akan lebih mendapatkan manfaat dari campuran Greek yogurt atau yogurt Yunani, air lemon, mustar, lada, dan rempah-rempah. Dengan cara ini, kamu akan menghemat sebanyak lebih dari 200 kalori dan 20 gram lemak per porsinya. Sebagai tambahannya, kamu akan mendapatkan khasiat protein dan kalsium yang ada pada yogurt Yunani.
