Berbahaya Bagi Kesehatan, 5 Kombinasi Makanan Ini Sebaiknya Kamu Hindari
Sebaiknya kita tidak memilih makanan dari segi rasa saja, tapi juga dipikirkan apakah bagus bagi kesehatan tubuh kita.
Kanal247.com - Sudah menjadi rahasia umum kalau kesehatan yang kita miliki bergantung pada makanan yang kita pilih untuk dikonsumsi. Itu sebabnya kita sebaiknya tidak melihat makanan dari segi rasa saja, tapi juga dipikirkan apakah bagus bagi tubuh kita. Ngomong-ngomong soal makanan, ada bermacam kombinasi makanan yang biasa kita temui sehari-hari, namun ternyata dapat merusak kesehatan jika dikonsumsi. Sebaiknya kamu hindari kombinasi makanan seperti berikut ini ya..
1. Kombinasi Kakao dan Susu
Kakao kaya akan asam oksalat, yang menghambat penyerapan kalsium. Bila dikombinasikan dengan kalsium, asam ini berkontribusi pada pembentukan kristal oksalat, yang buruk bagi ginjal dalam jumlah berlebihan. Hati-hati mengonsumsi ini terutama jika kamu memiliki masalah ginjal.
2. Kombinasi Salad dan Saus Lemon atau Cuka
Banyak vitamin dan nutrisi berharga lainnya (seperti karotenoid) yang ditemukan di sayuran, dan sayuran hijau memerlukan lemak untuk penyerapan yang tepat. Setiap kali kita memadukan salad dengan lemon atau cuka, kita bisa menghilangkan banyak unsur makanan sehat.
3. Kombinasi Sereal dan Jus Jeruk
Sereal yang dikombinasikan dengan jus jeruk biasanya jadi menu sarapan pagi hari. Hal ini tidak akan membawa dorongan energi seperti yang kamu harapkan, melainkan bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut. Asam dalam jus jeruk secara drastis menurunkan aktivitas enzim yang bertanggung jawab untuk menghancurkan karbohidrat. Untuk alasan yang sama, tidak disarankan untuk menggabungkan biji-bijian dengan buah asam lainnya.
4. Kombinasi Pizza dan Soda
Kombinasi karbohidrat, protein, dan pati memakan banyak energi bagi tubuhmu untuk mencernanya. Ditambah, gula dalam soda dapat memperlambat proses pencernaan. Hal ini menyebabkan perut terasa berat dan kembung. Selain itu gula tidak bisa sampai ke usus untuk diurai, karena perutmu kenyang. Kombinasi dari faktor-faktor ini dapat menyebabkan masalah perut jika kamu mengonsumsi jenis makanan ini terlalu sering.
5. Kombinasi Roti Gandum dan Selai
Tepung gandum dikombinasikan dengan makanan manis seperti selai adalah karbohidrat dosis ganda yang menyebabkan lonjakan glukosa. Ini akan memberi dorongan energi hanya dalam waktu singkat dan membuatmu gampang lelah. Kombinasi ini juga bisa menyebabkan masalah di perut, yang disebabkan oleh ikatan adonan dan gula ragi. Biasanya tidak disarankan untuk mengonsumsi roti gandum dengan perut kosong.
