Porsi Kecil
Mengonsumsi beragam makanan boleh, tapi perlu diperhatikan hal yang berikut ini.
Biasakan makan dengan tenang, tanpa tergesa-gesa, dan dalam porsi kecil. Usahakan piring makan tidak terisi penuh oleh makanan dan makanlah secukupnya. Kamu bisa mengganti piring besar dengan mangkuk kecil ketika makan.
- Halaman Utama
- :
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
