urunkan Kadar Kolesterol Jahat dengan Konsumsi Alpukat
Southern Living Yuk ketahui bahan alami apa saja yang ampun turunkan kadar kolesterol tinggi.
Alpukat merupakan buah favorit sebagian orang. Selain enak, manfaatnya juga cukup besar, lho untuk tubuh kita. Buah berwarna hijau ini mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, dan glutation. Selain itu, alpukat juga kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Nah, kandungan ini lah yang membantu menurunkan kadar trigleserida dan kolesterol dalam darah.
