Sembelit Disebabkan Karena Kurang Asupan Serat
Ketahui 7 penyebab sembelit yang mungkin sedang kalian alami.
Serat merupakan salah satu kandungan yang dibutuhkan tubuh, terutama pada pencernaan. Kekurangan serat dapat menyebabkan sembelit yang mengganggu. Kalian dapat memperoleh serat dari beberapa buah yang telah disebutkan sebelumnya.
Saat sembelit, serat mampu memperlancar pergerakan di dalam usus. Serat menarik banyak air yang membuat tinja lebih lembut. Sementara kekurangan serat, dapat membuat kotoran menjadi kering dan memperlambat gerakan di dalam usus.
