Sulit Tidur Hingga Sebabkan Kanker, Ini 7 Efek Buruk Bermain Gadget Terlalu Lama
Gadget merupakan benda yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan saat ini, namun penggunaan yang berlebihan dapat berdampak buruk, lho.
Kanal247.com - Gadget kini menjadi benda yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Semakin berkembangnya zaman, manusia kini semakin mengandalkan gadget/ Pasalnya, kini banyak hal yang dapat dilakukan hanya dengan menekan tombol di ponsel pintar.
Sebenarnya, tidak ada yang salah dari pemakaian gadget. Namun, pengguna juga harus tahu batasan. Jangan menggunakan gadget sepanjang waktu lantaran memiliki banyak efek negatif.
Berikut terdapat efek buruk yang dapat ditimbulkan akibat pemakaian gadget yang terlalu lama. Simak artikel di bawah ini, ya.
1. Penggunaan Gadget yang Belebihan dapat Menggangu Penglihatan
Bahaya pertama yang paling sering timbul akibat dari bermain gadget terlalu lama adalah gangguan penglihatan. Mata bisa kering karena kurangnya cairan yang digunakan untuk membasahi mata. Produksi air mata berkurang atau menguap karena paparan radiasi layar gadget.
Selain itu, memandangi layak gadget dapat membuat otot mata tegang dan berakibat tidak mampu fokus dengan cepat pada jarak yang berbeda. Maka dari itu, hindari melihat layar ponsel terlalu dekat dan lama. Bermain gadget dalam ruangan yang gelap juga tidak baik untuk kesehatan mata, lho.
2. Sakit Pinggang Hingga Kelainan Postur Tubuh dapat Disebabkan Karena Pemakaian Gadget
Terlalu lama memandang layar gadget dapat menyebabkan sakit pada beberapa bagian tubuh. Sebut saja bahu, leher, punggung, tangan dan jari akan pegal ketika berada di posisi yang sama salah jangka waktu lama. Hal ini diperparah jika kalian mengalami kondisi tulang yang rapuh dan kurang ternutrisi.
Posisi tubuh yang tidak baik saat memainkan gadget juga akan mengakibatkan kelainan postur tubuh. Misalnya saja seseorang yang bermain ponsel atau komputer dengan posisi punggung membungkuk atau miring. Kalian bisa saja terkena penyakit skoliosis atau kelainan tulang lainnya.
3. Gadget Membuat Penggunanya Alami Kesulitan Tidur
Tahukah kalian bahwa 75% anak usia 9-10 tahun mengalami kurang tidur akibat penggunaan gadget tanpa pengawasan? Saat sudah menggunakan ponsel biasanya seseorang akan lupa waktu bahkan pada saat jam istirahat, seperti makan siang atau menjelang tidur. Hal ini tentunya mengurangi jam istirahat tubuh.
Nah, kurangnya jam tidur akan mengganggu kinerja seseorang dalam keeseokan harinya. Untuk anak-anak, mereka bisa saja mengantuk di sekolah dan tidak fokus saat menerima pelajaran.
4. Gadget Dapat Menurunkan Kinerja Otak
Gadget rupanya dapat membuat kinerja otak kita melambat, lho. Teknologi saat ini memproses informasi sangat cepat. Akibatnya, otak anak juga akan bekerja terlalu cepat memproses hal tersebut. Mereka malah akan sulit berkosentrasi serta daya ingat dapat menurun. Hal ini akan menyebabkan mereka mengalami kesulitan belajar.
5. Menggunakan Gadget Sepanjang Hari Sebabkan Obesitas Karena Jarang Bergerak
Terlalu banyak berdiam diri memainkan gadget dapat membuat tubuh malas bergerak. Padahal ada lemak di dalam tubuh yang harus dibakar menjadi energi melalui gerakan aktif.
Jika kalian jarang bergerak, maka lemak akan menumpuk di dalam tubuh. Hal itu akan menyebabkan kenaikan berat badan dan lama kelamaan akan mengalami obesitas. Oleh karena itu, penggunaan gadget tidak boleh berlebihan dan harus diseimbangkan dengan olahraga agar tubuh tetap sehat.
6. Gadget Menimbulkan Kecanduan Pada Pengguna
Kecanduan mungkin identik dengan zat berbahaya atau minuman keras. Namun, gadget juga dapat memberikan efek buruk berupa kecanduan. Berdasarkan penelitian, pola otak yang ditimbulkan oleh kecanduan gadget sama dengan yang ditemukan pada pecandu narkoba.
Kecanduan gadget menjadi hal yang sangat memprihatinkan, terutama jika sudah menjadi kebiasaan sejak kecil. Maka para orangtua wajib membatasi pemakaian gadget pada anak mereka.
7. Radiasi Emisi pada Gadget Bisa Sebabkan Kanker
Kalian pasti mengetahui bahwa gadget dapat memancarkan radiasi pada tubuh. Kebiasaan menelepon terlalu lama akan memicu pertumbuhan sel kanker dalam kepala. Sementara kebiasaan mengantongi ponsel di daku celana atau baju akan memicu sel kanker payudara dan kulit.
Hal ini juga yang menyebabkan anjuran terkait meletakkan ponsel di bawah bantal saat itu. Sebaiknya kalian menjauhkan ponsel dari area kepala. Kalau perlu taruh di meja yang tidak dekat dengan tubuh.
