Jangan Duduk Terlalu Lama Agar Awet Muda
Jangan lakukan kebiasaan buruk ini jika tak ingin terlihat lebih tua.
Siapa yang sering bermalas-malasan atau menghabiskan waktu duduk di depan komputer untuk bekerja? Tahukah kalian bahwa duduk dan kurang bergerak mengakibatkan penuaan pada sel-sel tubuh, seperti yang ditemukan pada penelitian dari American Journal of Epidermiology.
Para penelitimengamati kromosom dari 1.500 responden perempuan dan menemukan bahwa bagian ujung DNA (telomeres) dalam sel tubuh memendek seiring bertambahnya usia. Nah, dengan terlalu banyak duduk, kalian mempercepat proses memendeknya telomeres. Jadi, imbangi aktivitas sehari-hari dengan kegiatan yang lebih aktif.
