Aktivitas Fisik
Berikut ini adalah 6 kegiatan yang wajib kita lakukan sehari-hari agar hidup menjadi lebih teratur.
Kalau ingin hidup sehat, bahagia dan jadi orang yang produktif, setidaknya biasakan untuk melakukan aktifitas fisik di pagi hari seperti jogging, bersepeda atau pemanasan ringan. Sebab saat berolahraga, tubuh kita secara otomatis akan mengurangi tingkat depresi, kekhawatiran dan juga stres. Lakukan aktifitas fisik ini baik di dalam ruangan atau luar ruangan.
